نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز

عدد المساهمات : 16 تاريخ التسجيل : 14/09/2011

مرحبا صبايا كيفكن انا جايبلكن نصائح لحياتنا وبتمنى تستفيدوا منهاا

<BLOCKQUOTE class="postcontent restore ">نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم
أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل..........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة

[url=http://javascriptb/b: window.close()] ***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** 2ed_gif

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** 2ed_gif

[/url]

ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة

ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Lionshampoo

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Lionshampoo

رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Terra_drte2

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Terra_drte2

خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Pic07

***نصائح مهمة جدا لحياة الفتيات ممنوع دخول الشباب بليزززز*** Pic07

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
------------------------------------------------------------------

أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية و خصوصاً لكن
مع تحياتي

</BLOCKQUOTE>

-----------------------خفايا القدر المؤلمة----

عدد المساهمات : 10 تاريخ التسجيل : 22/04/2012

تسلمى اكتير على هبك نصائح اكتير رائعه

» نصائح الحياة
» نصائح مطبخية مفيدة
» نصائح مطبخية مفيدة
» نصائح طبية يحتاجها الجميع
» : أربع نصائح ذهبية للرشاقة لدائمة